今日は、日中

背中がつりそうになったので、

久々にヨガに参加してきました。

 

以前参加していた時は、

やっている途中で

寝てしまうことが多かったですが、

今日は寝ずに最後までできました。

 

むしろ、久々の自分には

ちょっとキツかったかな

ってくらいの内容だったので

寝ている余裕がありませんでした。

 

ただ、おかげで全身の

いろんなところも伸ばせたので

背中の張り具合もすっかり良くなりました。

 

やっぱり身体の硬さには

ヨガが最強ですね。

 

もし年末年始で食べ過ぎちゃったなぁ、とか

最近体を動かしていないから

何か運動やらなくちゃな、

なんて思っている方いたら

“ヨガ”がおすすめです！

 

ぜひ一緒にヨガやりましょう！！

 

とは言いつつ、自分は今度

いつ参加できるかわかりませんが、

エムスポでは、

水曜・土曜野夜、

木曜午前にやっていますので

日程ご確認の上

ぜひお仲間誘ってご参加ください。

【院内教室】ヨガ・キッズダンス

 

もちろん一人でのびのびやるのもおすすめです。

 

狙い目は、土曜夜か木曜午前です。

 

みなさん、ご参加お待ちしていまーす！