今日は久しぶりに

小学生のチームへ

トレーニング指導に

行ってきました。

 

内容はというと

これ。

 

運動前の

ウォーミングアップを

伝えてきました。

 

１年生から６年生までいて

なかなか大変そうなとこもありましたが

みんな一生懸命頑張っていました。

 

この時期は寒さもあり

身体がなかなか動きにくくなっているので

効率よく身体を温めるには

このように動かしながら

ストレッチをしてくことが

より身体の準備につながります。

 

そうすることで

ケガをしにくくなるのはもちろん

スポーツのパフォーマンスアップにもつながります。

 

当院ではこのような

出張トレーニングもおこなっておりますので

興味のある方はお気軽にご相談ください。

 

・チームトレーニング

・大会救護

・トレーナー帯同

・ケガ予防講座

などなど

スポーツのことなら

『エム・スポーツ接骨院』に

ご相談ください。

 

P.S.

今週末は“ママさんバレー”の

大会救護に行ってきます。