今日も、月１で伺わせてもらっている

城山ミニバスさんに

トレーニング指導へ行ってきました。

 

トレーニングの目的は、

『怪我予防のための体の使い方』

でおこなっています。

 

今日伺ったら、

少し人数が増えていたように思いましたが

仲間が増えるって良いですよね。

 

で、今日はというと

・最新の体幹トレーニング

・股関節を使ったトレーニング

・バランストレーニング

を主におこないました。

 

１年生から６年生まで
（今日は中学生も１人いたけど）

一緒にトレーニングするので

学年や体格で少し負荷を変えるなどして

少しでもそれぞれに合った

トレーニングができるように

取り組んでいます。

 

やり始めて４ヶ月目？

くらいですが、

やっぱりトレーニングは

継続してやることが大事。

 

今回も僕の言葉が

少しずつみんなに理解されるようになってきたので

声掛けもしやすくなりました。

 

共通言語って大事ですね。

僕の言っていることが

詳しく説明せずとも

単語で理解してもらえるのは

良い感覚です。

 

また来月が楽しみです。