昨日は、浜岡中学校陸上部で

『怪我予防のためのトレーニング講座』

を開催させていただきました。

 

 

顧問の先生からご依頼いただき

先生のリクエストもお伺いし、

少しでも選手や先生の期待に応えられれば

ということで行ってきました。

 

 

先生が日頃から熱心に

ご指導されているからか

思った以上に生徒さんたちの

身体の使い方が上手でした。

 

しかもちょうど、

最近仕入れたばかりの

最新の体幹トレーニングも

お伝えさせていただきました。

 

当院に通う生徒さんも何人かいるので

とても話しやすい雰囲気の中

進めさせていただきました。

 

ある生徒からは、

「筋肉の解説がわかりやすく

どこを鍛えているか意識しやすかった」

なんてお声もいただけたので

とっても嬉しかったですね。

 

特に腹筋って、

どうしても割れる腹筋の

腹直筋ってとこしか意識されていないんですが、

体幹トレーニングにおいて

本当に必要な腹筋って

割れる腹筋（腹直筋）以外の

もう３つの腹筋が大切なんですが

それもみなさん知らないことが多いので

こんなことも講座の中でお話しさせてもらっています。

 

ぜひ気になった方は、

松島を呼んでくださいね。

 

詳しく、熱く、お話しさせていただきます。

 

いつも腹筋の話になると

熱くなってしまうんですよね。

 

腹筋割れたことないけど。