今日は水曜日ということで、

朝は4:00に起きて

モーニングセミナーからのスタートです。

 

そして、夜はというと

先月から始まった

城山ミニバスさんにお邪魔して

『ケガをしないためのトレーニング』

を行わせていただきました。

 

 

最初は、効率よく体を温める

アップの復習からスタートしましたが、

意外とみんな動きを覚えていて

前回よりもスムーズに行えていました。

 

それ以外に、

股関節をうまく使うための

スクワットやランジトレーニングを

バスケットの動きを交えながら行い

最後はバランス系のトレーニングで

締めたって感じです。

 

女の子？だからか

みんな吸収が早く

こちらが言っていることを

理解する能力も高いなって思いました。

 

しかも、なんと高校で一緒にバスケをやっていた

同級生の娘さんも体験に来ていて

同級生と久しぶり再会でした。

 

これはきっと入部するでしょう。

 

同級生は奥さんもバスケの指導者だったので

夫婦で審判できるじゃん

なんて話もして久しぶりに盛り上がっちゃいました。

 

そんなわけで、

また来月お邪魔しまーす。

 

外部でのトレーニングも

行っていますので

ぜひお声かけください。