今朝は、

掛川東高校のソフトボール部に

トレーニング指導へ行ってきました。

 

 

初めて掛川東高の

教室に入りましたが、

いろんな設備にビックリ。

 

 

ケーブルで自分のパソコンと

プロジェクターを繋ごうと思ったら

なんとケーブルなしで

『ミラーリング』という機能で

つなげることができちゃいました。

 

昨日に引き続き

やっぱり学生の変化というか

時代の変化に追いついていかないとなぁ

って改めて思いましたね。

 

で、内容はというと

冬になり、

メディシンボールや自重トレーニングを

多くやるようになったとのことで

その時に注意する体の使い方や

体幹トレーニングで意識したい場所など

１時間半でしたが

伝えたいことは伝えられたかなと。

 

そうやらチームに

“トレーニングリーダー”

という子たちがいるようで

今後は彼女たちと連絡とって

どのようにトレーニングを進めていくか

話しうことになりました。

 

エムスポに来てくれている

患者さんから

『めっちゃ良かったです！

あの後の自重トレーニングで、

みんな結構意識していて

いつもと負荷が全然違いました！

筋肉使えてる感があって良かったです！！』

って連絡までくれたので

何だか安心しました。

 

きっと明日は筋肉痛だね。

 

同じ動きでも

どこを意識するかや

ちょっとした角度の違いなどで

全然効果が違ってきてしまうのも

トレーニングなので

その競技に合った体づくりや

動きづくりを行えたらいいですね。

 

何だか外部でのトレーニングも

楽しくなってきた松島でした。