おはようございます。

今朝もなんとか起きられました。

 

昨日の筋肉痛が

ほんのり太もも前側に出ていますが

今日も走ってきました。

 

 

今日、気づきましたが

アプリにこんな

機能があったんですね。

 

ちゃんと走った経路を

記録してくれていました。

 

技術の進歩には

いつも驚かされます。

 

こうやって記録が残ると

継続するモチベーションにも

つながって良いですね。

 

ちなみにこのアプリは

『Nike Run Club』

っていうアプリです。

 

ということで

なんとか２日

まずは走り出せました。

 

 

さぁ、今日も１日頑張るか。

 

P.S.

今日の午前中は

当院にて

『腰スッキリ・ヨガ教室』

を開催します！

 

来月は毎週

ヨガ教室を開催しますので

ご都合合う日に

お申し込みください。

 

１１月

５日(火)10:00〜11:00 肩スッキリヨガ

６日(水)19:30〜20:30 やさしいヨガ

１４日(木)10:00〜11:00 肩スッキリヨガ

１９日(火)10:00〜11:00 腰スッキリヨガ

２８日(木)10:00〜11:00 腰スッキリヨガ