今朝は久しぶりに

娘を保育園まで自転車で送ってきました。

 

最近は朝晩と涼しくなってきましたが

それでもまだ自転車に乗っていると

汗がタラタラと…

 

ただ昔は僕も通勤で

片道25分くらい自転車を

毎日乗っていたんですが

その時かなり体重が落ちましたね。

 

しかも、自分でもおどろいたのが

はいていたズボンが

太もものとこだけ

だんだん隙間ができてきて

かなり太ももスッキリしたことを覚えています。

 

最近、患者さんから

「太ももまわりを細くしたい」

というお言葉を

何人もの方から聞くので

そんな方には自転車がオススメ！

 

 

ポイントは『どこの筋肉での自転車をこぐか』

つまり「脚の使い方」が重要なんです。

 

なので、その使い方をここでも

お話ししたいのですが

文字だけで伝えるのが難しそうなので

気になる方は、実際に接骨院で聞いてください。

 

P.S.

サドルの高さも重要でした。