昨日は娘の卒園式の後

午後から

息子たちを連れて

屋外でバスケをやってきました。

 

 

袋井バイパスの下に

バスケットコートがあり

誰でもできるようになっていました。

 

はじめて行ったのですが

屋外なだけあって

下は砂利で多少凸凹はあるものの

ゴールはしっかりしていて

小学生でも十分楽しめました。

 

ゴールも２つあったので

試合形式でもやりましたが

体力が落ちてる松島、

１本速攻で走ったら

すぐにディフェンスに戻れません…

 

おまけに

ディフェンスをしていて

切り返そうとした瞬間、

ももの内側がつりそうになる始末。

 

人の身体ばっかみてるので

自分自身も鍛えなあかんなと思えた日でした。

 

昨日、帰ってからローラーで

もも周りをゴロゴロやっておいたので

今日は特に筋肉痛もなく

無事過ごせました。

 

ケアの大切さを身をもって実感。

 

ケア用品、揃っていまーす！